Tips 12 Makanan Sahabat Gigi

Inilah 12 Makanan yang menjadi sahabat bagi gigi anda

1. Apel, pir, dan jambu biji
Buah tersebut meningkatkan produksi saliva yang dapat menghilangkan noda dari waktu ke waktu.

2. Kembang kol dan mentimun
Sayuran ini juga membantu meningkatkan produksi saliva, cara alami untuk membilas noda.

3. Keju
Selain kaya akan protein, kalsium dan fosfor, keju dapat merangsang aliran air ludah dan menetralisir asam di dalam rongga mulut,

4. Biji wijen
Membantu menggosok plak.

5. Salmon
Mengandung kalsium dan vitamin D. Nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Jamur shitake
Membantu menghambat bakteri tumbuh di mulut Anda.

7. Bawang
Membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.

8. Nanas
Bertindak sebagai penghilang noda alami.

9. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam
Bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sayuran yang mengandung zat besi dapat membantu menghilangkan noda membandel dan melindungi enamel pada gigi Anda.

10. Jahe
Jahe dapat menyembuhkan kerusakan gigi. Caranya Dengan berkumur dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari.

11. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, yang dibutuhkan untuk enamel gigi sehat.

12. Basil
Basil adalah antibiotik alami yang mengurangi bakteri dalam mulut.