Niken Anggun Nurani
Makan buah-buahan cegah mual pada bumil (Foto: Dreamstime)
Meskipun telah kembali ke istana, morning sick yang dialami Kate masih bisa terjadi dan dapat membuatnya kembali menjalani perawatan. Pasalnya, wanita yang mengalami hiperemesis gravidarum seperti Kate, cenderung memiliki kekambuhan.
Berikut ini tip yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa mual akibat hiperemesis gravidarum, seperti yang dilansir Foxnews.
Jangan khawatir dengan berat badan Anda
Akan ada banyak waktu untuk menyesuaikan kembali pola makan, sehingga Anda bisa mendapatkan berat yang seimbang. Kuncinya, dengan membuat Anda tetap terhidrasi. Karena saat muntah, Anda akan kehilangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Hilangkan pemicu mual
Jika Anda mual akibat bau parfum atau aroma masakan tertentu, maka mintalah orang-orang di lingkungan Anda untuk menghindari hal tersebut.
Bersahabat dengan karbohidrat
Karbohidrat adalah teman baik Anda. Pasta, nasi, dan kentang dapat membantu Anda memasok energi untuk tubuh. Hindari makanan dengan rempah dalam makanan karena dapat menimbulkan mulas yang parah.
Konsumsi buah-buahan
Buah-buahan tertentu dapat membantu pencernaan Anda. Kiwi dan anggur kaya akan vitamin C. Semangka dan melon juga baik untuk menenangkan perut mual. (ina)
(tty)
0 comments:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !